Friday, September 27, 2013

"Entretenimiento" y Fitness

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¿De cuando a acá el acondicionar tu cuerpo es una diversión? Esas horas de sudor, de ardor muscular, de sentir músculos que ni sabias que tenias, de trabajar hasta ese punto de ‘fracaso’… Si, disfruto lo que hago; pero, no me “distrae”. Por el contrario, me mantengo bien enfocada en lo que hago: Movimiento Inteligente®. ¿Y tú?

Saturday, March 16, 2013

Movimiento Inteligente en Trabajo ABDominal

Un excelente ejemplo de lo que es Mi Movimiento Inteligente aplicado al trabajo abdominal más avanzado. Aquí, mi Mega Atleta Lillian, busca dominar la alineación, esfuerzo, control y oxigenación. Con dedicación, conocimiento y mucha determinación, lo puedes lograr tu también. ♥
 



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Wednesday, January 23, 2013

Miss educating the public about fitness

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Ohhhh my... The mat might be good but the alignment is TERRIBLE in soooo many ways: hyper extension of the cervical spine, scapulas protracted and elevated, and locked elbows...bad bad bad...



 El mat puede ser bueno; pero, la alineación esta FATAL: hiper extensión de la columna cervical, protracción y elevación escapular y codos trancados...mal mal mal...