Ab Factory with LucilaFit

www.LucilaFit.com

✨Never settle for less than what you want.✨

When in doubt or unmotivated, connect with your inner self to see the real you: to see your true desires. There is no space and time for the completion of your goals; your work is never done. Stay on the path. 💕

How often should I do pull ups?

I, always, tell my FIT friends to keep working their pull ups on a daily basis. Little by little, your muscles will activate -knowing exactly what their function is- and you will be able to perform to its full range of motion.

Empoderando con Advocare

AdvoCare me permite seguir ayudando a muchas personas a tomar control de sus vidas a través de sus cuerpos.

Es el componente nutricional de mi Fórmula RAP® que llena el vacío que los alimentos, que terminamos ingiriendo, no proveen.

Permíteme orientarte y hacerte tu recomendación inicial.

www.advocare.com/140212812

Simple way to start increasing your protein intake.

Add one egg white to a full egg. Keep adding more until you can consume from 4-8 egg whites by themselves.

Here, 3 egg whites and a yolk.

Stirred with cayenne pepper.

Sprayed Spam to skillet.

Delicious...✨

Libérate de ansiedad y depresión.

Se llama...tomar riendas de tu destino. Descubre quien eres y que, realmente, te apasiona. Tómalo firmemente en tus manos y no dejes que otros te distraigan hasta alcanzarlo. Hazlo, no para complacer a otros; sino, porque estas decidido a cortar ese cordón umbilical que te a estado reprimiendo.

#IamGrateful ✨🙏✨

Modelo: Jay Blay

Foto: Ismapics

https://www.facebook.com/Ismapics

El Fitness no es divertido.

Nos hemos enfocado tanto en modalidades que hemos perdido la esencia de lo que es el Fitness. El concepto no es "entretener" o hacer algo por ser divertido sin darse cuenta que se está ejercitando. Para eso está la "recreación".

El Fitness es un acto conciente. Es con propósito. Es con esfuerzo y dedicación. Le llamo "ser responsable" contigo mismo en lograr y mantener un cuerpo en condiciones óptimas para la faena diaria.

Familiarizate con los componentes del Fitness: resistencia aeróbica, resistencia muscular, fuerza muscular, flexibilidad, composición corporal. Asegúrate incluirlos en tu programa de entrenamiento. No caigas en la trampa de la distracción y comienza a tomar control de tu vida a través de tu cuerpo.