Nutrición ¡ahorrando! 🍓

Fue una gran satisfacción, el comprar unos artículos y no pagar IVU por ellos. Me hizo reconocer que estaba comprando algo que iba a ser de bien para mi cuerpo. ¿Por qué? Porqué, actualmente, se paga este impuesto por alimentos procesados. Los mismos que no son de mucho valor nutritivo para nosotros ya que en el procesamiento mismo se pierden nutrientes que luego el manufacturero tiene que añadir de manera no natural.

Pero la alegría no termina hay. Al comprar estos alimentos naturales, me AHORRÉ el pago del IVU. A esto le llamo: "doble bendición".

¡Es Tu Cuerpo!

Nunca olvides que los sueños se hacen realidad. 🙏

Mientras hacía ejercicios varios días atrás, vino a mi mente la palabra “Milano”. Enseguida recordé la bella ciudad italiana destacada por el arte, especialmente el de la moda. Segundos después, quedé atónita al reconocer que fue una de las múltiples ciudades donde he tenido el privilegio de dar presentaciones de fitness. No salía de mi asombro el que haya podido olvidar este detalle.

Muchas veces no se nos hace fácil celebrar nuestros logros; usualmente, por pudor. Asumimos que sería vanidoso de nuestra parte el presumir de ello. La realidad es que, si lo celebramos con pasión, seria motivación y estímulo para que otros luchen por sus propios sueños.

Por eso, me sentaré a hacer una lista de las ciudades que he presentado; para que no se me olviden y para compartirla con todos ustedes que, al igual que yo, tienen grandes sueños.

Jumping Squats using Step

My Favorite CHALLENGE workout to firm, tone, and lift! your buttocks. When performing it, remember to always breathe exhaling as you execute the force. Doing this will reduce fatigue and allow for oxygen use by the muscle; thus, burning fat!
Will you dare? Start doing it and keep me posted on how you are doing!

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Intuition ✨2014✨ The Year of Love 💖

As we start a new cycle, I encourage you to value your intuition. That deep feeling that guides you in the decision process. How many times we turn away from it scared of listening to ourselves? Trust your intuition. It has never failed me. It might take time, in some cases, but it, always, proves me right.

I'll be sharing with you my journey of strengthening the intuitive connection with myself without allowing other people or circumstances to make me doubt it again. #It'sYourBody!

🙏N*A*M*A*S*T*E🙏

"Entretenimiento" y Fitness

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¿De cuando a acá el acondicionar tu cuerpo es una diversión? Esas horas de sudor, de ardor muscular, de sentir músculos que ni sabias que tenias, de trabajar hasta ese punto de ‘fracaso’… Si, disfruto lo que hago; pero, no me “distrae”. Por el contrario, me mantengo bien enfocada en lo que hago: Movimiento Inteligente®. ¿Y tú?

Movimiento Inteligente en Trabajo ABDominal

Un excelente ejemplo de lo que es Mi Movimiento Inteligente aplicado al trabajo abdominal más avanzado. Aquí, mi Mega Atleta Lillian, busca dominar la alineación, esfuerzo, control y oxigenación. Con dedicación, conocimiento y mucha determinación, lo puedes lograr tu también. ♥

 

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Miss educating the public about fitness

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Ohhhh my... The mat might be good but the alignment is TERRIBLE in soooo many ways: hyper extension of the cervical spine, scapulas protracted and elevated, and locked elbows...bad bad bad...

 El mat puede ser bueno; pero, la alineación esta FATAL: hiper extensión de la columna cervical, protracción y elevación escapular y codos trancados...mal mal mal...